Планирование беременности девочкой с чего начать. С чего начать планирование беременности: физическая и психологическая подготовка организма, что нужно для подготовки тела. С чего начать планирование беременности будущему отцу

Рождение ребенка – счастливое событие для каждой семейной пары, конечно в том случае, когда речь идет о желанной запланированной беременности. Поэтому подойти к нему будущие родители должны со всей ответственностью. Чтобы беременность благополучно началась и протекала, готовиться к ней нужно заблаговременно.

Зачем нужна подготовка к беременности

Беременность является очень важным и ответственным моментом в жизни женщины и семьи. Это не только приятные хлопоты, но и серьезное психологическое испытание. Очень важно, чтобы в период вынашивания будущая мать была здорова, спокойна и счастлива, поскольку ее состояние передается плоду.

Помимо психологической нагрузки организм беременной женщины подвергается и физиологическому испытанию. Если он ослаблен хроническими болезнями, вредными привычками и неправильным образом жизни, шансы выносить и родить здорового ребенка значительно снижаются.

Женщины, морально и физически готовые к рождению ребенка, намного легче переносят беременность. Поэтому тщательная подготовка позволит не только сохранить здоровье матери и ребенка, но и получить удовольствие от процесса.

Для мужей:

10 шагов на пути к беременности

Заботиться о здоровье будущего малыша должны оба родителя, а помогать и поддерживать их – все члены семьи. Несмотря на то, что у мужчин сперма обновляется за 3-4 месяца, начинать подготовку к беременности следует за год до зачатия. Именно за это время полностью обновляется яйцеклетка у женщины. Что нужно сделать родителям в этот период?

1. Отказаться от вредных привычек. Никотин, содержащийся в организме матери, может спровоцировать у ребенка развитие хронических заболеваний, умственных отклонений и даже аномальные сбои ДНК. Пассивное курение, т.е. вдыхание табачного дыма, может стать причиной бесплодия. Табу на алкоголь, в т.ч. слабоалкогольные напитки, также нужно наложить обоим родителям.
2. Позаботиться о физической форме. Лишний вес является серьезной проблемой для будущей мамы. Он может спровоцировать кислородное голодание плода, развитие у малыша неврологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Чтобы справиться с проблемой следует сбалансировать питание, отказаться от сладкой, жареной и слишком калорийной пищи.
3. Посетить гинеколога. Помимо того, что женщина должна посещать врача дважды в год, за месяц до планируемой беременности нужно сделать тщательное обследование. Особенно это касается женщин, которые ранее перенесли аборты, воспалительные заболевания органов малого таза, половые инфекционные заболевания.
4. Обоим партнерам пройти обследование на наличие половых инфекций (СПИДа, сифилиса, цитомегаловируса, хламидоза и пр.). Подобные заболевания опасны тем, что они могут протекать бессимптомно и иметь тяжелые последствия для здоровья матери и ребенка. Половые инфекции могут спровоцировать выкидыш, патологии развития плода и даже привести к бесплодию.
5. Сделать комплексное обследование организма. При наличии у матери хронических заболеваний следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом о протекании будущей беременности, возможных обострениях и профилактических мерах. Здоровым женщинам достаточно будет посетить терапевта и сдать основные анализы. Обязательно стоит запланировать визит к окулисту, поскольку при некоторых проблемах со зрением показано кесарево сечение.
6. При необходимости привиться от краснухи. У тех, кто уже переболел краснухой, выработался иммунитет к болезни. Но если будущая мама не уверена в этом, лучше сдать кровь на наличие антител и сделать прививку.
7. Посетить стоматолога. Соблюдать в порядке ротовую полость нужно всегда. Но, планируя беременность, следует особенно тщательно позаботиться о здоровье зубов и десен, чтобы свести к минимуму визиты к стоматологу во время беременности. Кроме этого, некоторые исследования подтвердили связь между воспалением десен и преждевременными родами.
8. Заняться физическими упражнениями. Очень важно привести в тонус мышцы спины и брюшного пресса. Однако не стоит переусердствовать, так как чрезмерные физические нагрузки могут помешать зачатию.
9. Перейти на сбалансированное питание. В период подготовки к беременности следует отказаться от фаст-фуда и прочей нездоровой пищи. В ежедневный рацион нужно включить свежие фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, пищу богатую белками и минералами.
10. Употреблять витамины. Поскольку очень трудно постоянно придерживаться правильного питания, за 2-3 месяца на зачатия нужно принимать мультивитаминные комплексы, особенно если этот период приходится на осень-весну. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных, которые помогут не только выносить малыша, но и подготовиться к его зачатию. Отдельно следует сказать про фолиевую кислоту, которая жизненно необходима для здоровья матери и будущего ребенка.

Планируя беременность, не стоит слишком зацикливаться на этом процессе, иначе реакция организма может быть противоположной. Заботьтесь о своем здоровье, готовьтесь к этому событию морально, и природа наградит вас здоровым малышом.

Видео: Подготовка беременности. Как родить здорового ребенка

Как правильно подготовиться к беременности. Каких специалистов следует посетить. Риски поздней беременности. Вредные привычки. Значение фолиевой кислоты. Тесты на беременность. Определение срока родов.

Если семейная пара решила стать родителями, то ей необходимо подготовиться к этому важнейшему этапу в жизни заранее. Планирование беременности и зачатие ребенка является непростой задачей. Для начала будущим маме и папе необходимо пройти комплекс обследований на наличие различных заболеваний.

Этот процесс следует начать за два-три месяца до того, как семейная пара перестанет предохраняться. Обследование стоит пройти и мужчине и женщине. Особенно важно посетить врачей тем, у кого в роду были наследственные заболевания, генетические отклонения и врожденные пороки.

Необходимо хотя бы на какое-то время отказаться от вредных привычек - курения, употребления наркотиков и алкоголя. Рацион должен включать больше зелени и продуктов, которые содержат меньше сахаров, углеводов и канцерогенов.

Обычно у здоровых мужчины и женщины на зачатие малыша уходит от нескольких месяцев до одного года. По истечении года попыток, при отсутствии беременности, семейной паре необходимо провериться у специалистов.

Как определить беременность без теста в этой статье . О питании беременных - .

Основные методики расчета

Единого точного способа как забеременеть не существует. У всех это выходит по-разному. Не стоит выбрасывать из виду понятие случая и судьбы. Однако, существует универсальная методика расчета, которая согласно статистическим данным срабатывает у большинства семейных пар.

В женском организме все циклично. Каждый месяц происходит менструация и овуляция . Забеременеть девушка может только один раз в месяц во время овуляции. Средний (классический) цикл у женщины осуществляется за 28 дней. Созревание яйцеклетки происходит в середине цикла, т.е. на 14-15 день. В день овуляции, а также за несколько дней до и после нее очень велик процент возможности зачатия ребенка. Но это идеальный вариант.

Организм женщины является очень сложной системой и на него имеют огромное влияние такие факторы как стрессы, питание, физические нагрузки и многое другое.

По этой причине вышеуказанные усредненные показатели могут сдвигаться. Так, например, овуляция может произойти не в середине цикла, а спустя лишь всего несколько дней после менструации или вообще ближе к концу цикла. Также овуляции в этот месяц может и не быть, несмотря на наличие менструации.

Ориентировочные признаки овуляции

Часто созревание яйцеклетки проходит практически незаметно. Узнать о наступлении данного момента можно по следующим признакам:

• выделения из влагалища

Они становятся не вязкими и упругими, а жидкими, подобно яичному белку. Это связано с тем, что слизистая пробка на шейке матки в период овуляции разжижается и становится свободной для проникновения сперматозоидов.

• происходит небольшое повышение температуры тела

Это хорошо заметно, если ее регулярно замерять и вести статистические данные. За день до овуляции температура во влагалище и ректальной области повышается до 37єС.

• в озможны кратковременные боли внизу живота

Это связано с выходом яйцеклетки из яичника. Что сопровождается разрывом фолликула и небольшими кровянистыми выделениями из влагалища. Но в большинстве случаев выделения крови в середине менструального цикла является отклонением от нормы. В любом случае если вы заметили за собой такую особенность необходимо посетить специалиста. Чтобы предотвратить заболевание на ранней стадии, если такое имеется.

Это ориентировочные признаки и они не являются гарантией зачатия. Более надежным методом планирования беременности и контроля над собственным организмом могут послужить тесты на овуляцию. Это довольно затратный метод, но более точный.

В течение трех месяцев каждый день необходимо делать тесты на овуляцию. Таким образом, можно составить определенный график и с некой долей вероятности определить, когда совершается овуляция. Можно подстроить интимную жизнь супругов под него, и тогда успех зачатия повышается в разы.

Еще одним из методов подсчетов срока возможного зачатия является календарный. В его основе лежит ежедневное измерение базальной температуры во влагалище. Для того чтобы сделать достоверный расчет необходимо накопить статистические данные не менее чем за полгода. При анализе накопленных данных выбираем самый короткий цикл, что был в течение этого времени и самый длинный цикл.

Например, получилось 28 и 33 соответственно, вычитаем из первого числа 18, а из второго 11 и получаем соответственно 10 и 22. Таким образом, период с 10 по 22 день цикла является наиболее благоприятным для наступления беременности.

Важно! Для женщин с нерегулярными менструациями этот метод будет бесполезен.

Отрицательные признаки и риски

Также о состоянии организма женщины и ее готовности для зачатия можно судить по ее внешнему состоянию. Настораживающими являются следующие признаки:

• повышенное количество волос на теле
• лишний вес или сильная худоба
• угревая сыпь
• обильные менструации и кровянистые выделения в середине цикла

Ели имеется хотя бы один или несколько признаков из вышеуказанного списка, то необходимо обязательно посетить лечащего врача. И если будет выявлена какая-либо проблема, то своевременно начать лечение.

Опасности и риски, которые могут возникнуть при планировании зачатия ребенка

Да, к сожалению и такое может быть, поэтому их необходимо также учитывать. К основным из них относятся:

• стресс и нервное напряжение

В настоящее время очень распространена такая проблема как бесплодие. Люди годами пытаются зачать ребенка, но у них ничего не получается. Казалось бы, все выверено и запланировано согласно графикам, проблем со здоровьем нет. В чем причина? Здесь основополагающую отрицательную роль играет стресс и нервное напряжение. Вот опять месяц прошел, а долгожданная беременность так и не наступила, супруги начинают обвинять себя и друг друга.

В этом случае хорошо просто ненадолго отпустить ситуацию, и отвлечься от своих графиков. Поездка или занятие любимым делом может очень хорошо помочь в этом.

• отрицательное действие стимулирующих средств

Сразу необходимо сказать, что прежде чем принимать какие-либо витаминные комплексы, БАДы и травяные сборы следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Иначе можно сильно снизить фертильную способность и навредить здоровью. Поскольку действия некоторых средств на репродуктивную систему человека до конца еще не изучены специалистами.

• воздействие контрацептивов

Часто они выступают проблемным фактором при попытках забеременеть. Препараты подобного рода наносят значительный урон женскому и мужскому организму. Последствия их воздействия ощущаются уже позже, при планировании семьи.

Часто семьи, желающие завести ребенка, просто . А между тем, грамотные планирование и подготовка к беременности могут облегчить процесс вынашивания и обеспечить здоровье малыша.

Когда начать готовиться к зачатию?

Лучше всего начать готовиться к ответственному моменту как можно раньше. Специалисты рекомендуют делать это за три месяца . Озаботиться здоровьем нужно обоим родителям.

Анализы

Прежде чем заводить ребенка, будущей матери нужно позаботиться о собственном здоровье, пройти все анализы. Вот врачи, которых нужно посетить для комфортной беременности. Перед посещением девушке нужно собрать медицинскую карту, вспомнить все свои заболевания.

1. Гинеколог . Будет наблюдать и консультировать на протяжении всего срока вынашивания малыша.
2. Стоматолог . Позволит избежать вспышки инфекции, которые сложнее переносятся.
3. Отоларинголог . Хронические заболевания могут быть причиной инфекций.
4. Кардиолог . Вынашивание плода увеличивает нагрузку на органы девушки, поэтому обо всех патологиях лучше знать заранее. Так будет проще избежать осложнений.
5. Аллерголог . Проконсультирует о возможных осложнениях.

Помимо общения со специалистами, девушке нужно сделать анализы:

• мазок влагалища, соскоб, взятый с шейки матки, цитология соскоба;
• анализ крови, мочи, в том числе общий, анализ на свертываемость крови, гепатит С и В;
• гормоны щитовидки;
• УЗИ малого таза, щитовидной и молочной желез;
• анализ на наличие антител к заболеваниям, в том числе герпесу, краснухе и тд.;
• кольпоскопия;
• определение количества Т3, Т4 и ТТГ – гормонов щитовидной железы.

Овуляция

ВАЖНО! – это период в менструальном цикле между первой и второй его фазой, протекает около 48 часов. Именно в это время наиболее вероятно зачатие.

При планировании девушке важно знать свой цикл и, в том числе, дату начала овуляции. Из яичника выходит , которая примет сперматозоид.

Наиболее вероятно приведут к зачатию. Если пара долго не может зачать ребенка , даже с учетом секса в благоприятный период, девушке нужно пройти исследование. Возможно, в ее организме есть нарушения.

Нужно сказать, что при регулярной половой жизни паре не нужно следить за овуляцией – оплодотворение произойдет и без высчитывания цикла.

Если же у мужчины малоподвижные сперматозоиды , лучше выждать пару дней и заняться сексом за день-два до овуляции. Такая выдержка повысит концентрацию сперматозоидов, увеличится вероятность, что они доберутся до яйцеклетки. О состоянии спермы мужчины можно узнать, пройдя спермограмму.

ВАЖНО! Согласно исследованиям, оплодотворение в день овуляции происходит с вероятностью 33%. Чем раньше происходит половой акт, тем меньше шанс, что сперма доберется до яйцеклетки.

Секс за шесть и более дней имеет гораздо меньше шансов закончиться зачатием. После завершения овуляции начинается «период абсолютного бесплодия». Забеременеть в это время практически невозможно.

Планирование пола

Стопроцентно предугадать пол будущего ребенка нельзя . Но есть возможность увеличить шанс рождения предпочтительного. Это вновь будет зависеть от овуляции.

Метод основан на тяжести X- и Y-хромосом . Согласно исследованиям, «женские» X-хромосомы выносливее, но перемещаются медленнее. Согласно теории, если секс произойдет за несколько дней до овуляции, с большей вероятностью . Быстрые, но менее выносливые Y-хромосомы за несколько суток ожидания яйцеклетки погибнут.

Метод работает и наоборот : зачатие в момент овуляции наверняка приведет . Быстрые «мужские» сперматозоиды доберутся до яйцеклетки раньше.

Еще одна причина , по которой этот метод является рабочим – кислая среда влагалища. Менее живучие Y-хромосомы погибают, из-за чего увеличивается вероятность рождения девочки.

Существуют и другие способы якобы помогающие выбрать пол ребенка: они основываются на возрасте и обновлении крови родителей, по высчитыванию китайского календаря, по рациону питания матери и тд. Все эти методы не являются доказанными и не имеют под собой научного основания.

ЗОЖ и рацион питания

Прежде всего, при подготовке к беременности нужно начать вести здоровый образ жизни . Если до момента рождения некоторые девушки еще позволяют себе бокал вина или сигаретку, во время вынашивания такое поведение непозволительно.

Здесь важна психологическая подготовка: соблюдать правильный образ жизни предстоит девять месяцев. Сразу отказаться от привычного рациона и стиля жизни бывает сложно, поэтому готовиться лучше заранее . К тому же, чем раньше мама начнет заботиться о себе, тем здоровее будет малыш.

Вот основные моменты, на которые нужно обратить внимание уже перед началом беременности:

1. Курение и алкоголь теперь под запретом . Сделать это нужно минимум за месяц до оплодотворения, чтобы все негативное воздействие на организм успело пройти. И конечно, в это время запрещен прием наркотиков – это наверняка отразится на ребенке. После воздействия наркотиков организм восстанавливается более трех лет. Если за последние три года кто-то из родителей принимал наркотики, беременность не рекомендуется.
2. Питание теперь должно состоять из полноценного рациона . Будущей маме нужно каждый день употреблять овощи, фрукты и белковую пищу, чтобы к моменту оплодотворения в организме было достаточно полезных веществ.
3. Осмотр у всех вышеперечисленных врачей поможет избежать большей части заболеваний.
4. Уже перед зачатием лучше начать принимать витамины , чтобы во время вынашивания ребенка организм матери был готов к вынашиванию малыша.

Витамины

ВАЖНО! Считается, что принимать витамины до беременности не обязательно. В здоровом организме даже при скудном рационе и плохом климате достаточно веществ, чтобы взрастить ребенка.

Принятие витаминов поможет восполнить недостаток некоторых веществ.

На то, что в теле не хватает витаминов, указывают следующие признаки:

• нездоровые зубы, кожа, выпадение и ломкость волос, слабые ногти;
• ухудшение зрения;
• ухудшение слуха;
• плохой иммунитет, постоянные болезни, усталость.

Планируя вынашивание плода, нужно учитывать время года. Зимой недостаток солнца приводит к недостатку витамина D . Потреблять полезные вещества советуют за месяц до оплодотворения.

Основные витамины, которые советуют принимать будущей матери:

1. B9 или фолиевая кислота. Этот элемент напрямую связан с созреванием плода, помогает формировать главные системы растущего организма.
2. Е или токоферол. Повышает вероятность забеременеть, а при беременности понижает шанс выкидыша.
3. B , в том числе B6 и B12. Способствуют обмену веществ между девушкой и плодом, помогают усвоить вещества, уменьшает последствия токсикоза.
4. D . Тот самый, который требуется при недостатке солнца. Укрепляет память, зубы и ногти.
5. А . Укрепляет детский скелет, его нервную систему, органы дыхания. Содержится в сливочном масле, водорослях, твороге, брокколи, сметане, сыре, печени.

Прием витаминов, как и лекарств, лучше обговаривать со специалистом .

Большую часть можно получить из продуктов при правильном рационе питания. Бывает, врачи назначают девушкам витамины, в том числе комплексные.

К употреблению могут назначить следующие препараты:

1. Элевит пронаталь или Витрум пренатал. Комплексы, содержащие все основные витамины.
2. Компливит мама . Бюджетный, но качественный комплекс витаминов для будущих мам.
3. Элевит . Уменьшает вероятность выкидыша, улучшает кровоток.
4. Фемибион . Делится на два вида: Фемибион 1 подходит для принятия до беременности и в первые месяцы.

Существуют и другие препараты, которые может назначить доктор. Принимать эти комплексы самостоятельно, без консультации со специалистом, не рекомендуется .

Как повысить шансы?

Есть несколько способов, как увеличить шанс забеременеть:

1. Отказ от контрацептивов . Действие некоторых таблеток может оказаться длительным, поэтому забеременеть сразу после отказа от этих средств может не сработать.
2. Соблюдать цикл . Как мы говорили выше, зачатие наиболее вероятно в момент овуляции – примерно на 14 день после начала цикла.
3. Если не удается забеременеть долгое время, можно пройти обследование . Дело может быть в не отделяющейся яйцеклетке матери или в медлительных сперматозоидах отца. А может, пока что просто не повезло.
4. Не принимайте антидепрессанты и сильные препараты, если только они не необходимы для безопасной жизни.

Главный совет – набраться терпения.

Медицина на сегодняшний день активно развивается, существуют новейшие методики диагностики, лечения. Но во всех странах часто рождаются нездоровые дети. Это не только малыши, которые имеют какие-то отклонения. На свет появляется много слабых детей, которые имеют плохой иммунитет, часто болеют. Но что влияет на это? Навредить будущему ребенку может образ жизни, плохое питание, болезни, вредные привычки его родителей. Чтобы женщина благополучно выносила плод, а после этого родился здоровый ребенок, следует заранее готовится к этому. Планирование беременности – это важный этап. Если правильно подготовиться к этому событию, то повышается шанс родить здорового малыша. В подготовке должна участвовать не только мать, а и отец.

как планировать беременность

1. Изначально следует рассчитать время, которое лучше подойдет для этого. Невозможно точно предсказать, что предстоит пережить в будущем. Но если в семье есть денежные трудности, планирование беременности лучше отложить. Кроме этого, оба супруга должны иметь желание завести детей. Если с этими вопросами нет проблем, тогда можно переходить к следующим этапам.
2. После этого нужно обследоваться у врача. Можно обратиться в центры планирования семьи, где специалисты разработают схему планирования беременности. Врач-генетик сможет определить, попадают ли супруги в зону риска, а далее расскажет о мерах, которые следует предпринять.
3. Женщина обязательно должна обратиться к гинекологу, который проведет обследование, расскажет о многих нюансах. Необходимо также сдать анализы, пройти гормональное исследование.
4. Также должно проходить планирование беременности для мужчин. Супруг сдает анализы на совместимость, проводится спермограмма.
5. Если есть какие-то болезни хронического характера, нужно их подлечить, сделать необходимые прививки.

Главные правила планирования беременности

Кроме этого, планирование беременности должно включать такие действия:

Подготовка супруга

Специалисты утверждают, что готовиться к беременности должен и муж, но часто люди игнорируют такое мнение. Здоровье будущего малыша связано также с состоянием организма отца. По этой причине при планировании увеличить семью следует и мужчине правильно подготовиться.

1. Будущий отец должен отказаться от вредных привычек, пройти необходимое обследование, сдать анализы. Если есть какие-то нарушения в организме, тогда нужно пройти лечение. Если мужчина употребляет алкоголь, курит, тогда снижается качество его спермы. Чтобы обновилась семенная жидкость, должно пройти несколько месяцев после отказа от вредных привычек.
2. Должны также приниматься витамины для мужчин при планировании беременности. Будущему отцу следует употреблять овощи и фрукты. А фолиевая кислота способна улучшить качество спермы, так как увеличивается количество живых сперматозоидов.
3. Мужчина должен принимать необходимые витамины, питаться правильно, укреплять иммунную систему, ходить в спортзал, лечить болезни хронического характера.
4. Чтобы ускорить обновление спермы, организм должен получать должную численность витамина С. Будущим папам следует заняться улучшением качества спермы, это хорошо повлияет на зачатие и здоровье малыша. Для этого следует избегать:

• длительного пребывания в сидячем положении;
• использования тесного и неудобного белья;
• сильных физических нагрузок.

Циклы планирования

Овуляция представляет собой выход зрелой яйцеклетки, которая готовая к зачатию. Это наблюдается в середине менструального цикла. У каждой женщины он имеет свои индивидуальные особенности. Если цикл состоит из 28 дней, тогда овуляцию можно наблюдать на 14 дне. Жизнеспособность яйцеклетки длиться на протяжении суток, а сперматозоида - около 2-3 дней. Повышается вероятность оплодотворения за 2 дня до овуляции и спустя один день после нее.
Циклы планирования беременности у каждой женщины разные. Индивидуально следует определить день овуляции. Существует самый простой способ, которым можно воспользоваться в домашних условиях. Это специальный тест. Он будет положительным за день до начала овуляции. Можно создать календарь планирования беременности , где записывать все необходимые данные.
Узнать дату этого дня можно с помощью УЗИ. В медицине такую методику называют фолликуломерия . Кроме этого, можно воспользоваться еще одним способом, который подразумевает измерение ректальной температуры. Перед началом овуляции она будет снижаться на половину градуса. В день овуляции она увеличится на столько же градусов. Такие повышенные цифры будет показывать градусник на протяжении нескольких дней.
Эта методика является не очень удобной, так как измерение температуры должно происходить в одно время каждое утро. Женщина не должна вставать с постели. При этом она обязана спать ночью не меньше 8 часов.
Негативно повлиять на зачатие может стресс, нарушения гормонов, инфекционные болезни, усталость, возраст супругов. Многие люди также ошибочно считают, что зачатие произойдет быстрее, если пара будет часто вступать в половую близость. Это неправильное мнение. Если мужчина будет долго воздерживаться, качество спермы улучшится. Рекомендуется раз в 3 дня вступать в половой контакт. За этот период вырабатывается требуемая концентрация спермы. Также врачи советуют осуществлять половой контакт в период овуляции. За несколько дней до его начала нужно воздержаться от интимной близости. Рекомендуется отказаться от горячей ванны, сауны, алкоголя.

Анализы

Когда супруги обращаются к врачу, он проводит обследование, рассказывает, как можно забеременеть, . Также он отправляет и мужчину, и женщину на сдачу анализов. Их количество напрямую зависит от здоровья будущих родителей. К примеру, если у женщины не наблюдались проблемы со щитовидной железой, тогда обследовать этот орган не стоит. Зачастую требуется провести такие анализы будущей матери:

1. Клинический и биохимический анализ крови. Если будущие родители не знают свою группу крови, тогда нужно и ее определить на исследовании. Эти анализы при планировании беременности являются важными, так как врачи смогут сопоставить резус-фактор супругов.
2. Общий анализ мочи.
3. Исследования крови на уровень сахара, свертываемость.
4. Обследуются супруги на наличие ВИЧ и сифилиса.
5. Берется кровь для исследования на антитела к герпесу, краснухе, гепатиту и другим болезням. Если женщина, к примеру, никогда не болела краснухой, тогда у нее нет антител на эту болезнь. По этой причине врачи советуют сделать нужную прививку. Если будущая мама заболеет краснухой в период вынашивания плода, это негативно повлияет на здоровье малыша.

Некоторые заболевания способны передаться малышу. Поэтому супруги сдают анализа на такие болезни:

• уреаплазмоз;
• хламидиоз;
• микоплазмоз;
• кандидоз;
• гонорею.

Эту процедуру следует осуществить обязательно, так как вирусы этих болезней могут быть в скрытой форме в организме. При этом у человека не появляются никакие симптомы. Эти заболевания передаются половым путем. Их обнаруживают только в лабораторных условиях. Для этого берется кровь из вены или мазок из уретры. Если было обнаружено одно из этих заболеваний в организме у человека, ему нужно пройти должное лечение. Только после полного выздоровления можно планировать беременность.
Если у роду у кого-то из супругов наблюдались генетические болезни, которые могут передаться по наследству, тогда следует посетить и генетика. К нему направляет гинеколог или терапевт. Также отправиться к этому врачу следует мужчине и женщине, если их возраст превышает 35 лет. Прием у генетика может состоять из беседы. Если это необходимо, проводятся дополнительные исследования.

Витамины

Очень важными считаются . Одним из самых необходимых витаминов во время вынашивания плода является В9 или фолиевая кислота, которую гинекологи советуют употреблять и мужчине, и женщине. Она улучшает качество спермы, уменьшает численность неполноценных сперматозоидов, что увеличивает шансы забеременеть, даже если у супругов есть какие-то проблемы.
На женский организм фолиевая кислота также положительно действует. Она помогает нормально развиваться плоду, способствует правильному формированию систем органов ребенка. Если в женском организме будет не хватать витамина В9, будущий малыш может быть умственно отсталый, у него способны появиться разные аномалии.
Когда супруги надумали завести ребенка, им следует принимать витамины при планировании беременности в комплексе. Но не запрещается употреблять фолиевую кислоту отдельно от витаминных препаратов. Средства синтетического производства также заменяют натуральным витамином В9. Его много в таких продуктах:

• зелени;
• овощах зеленого цвета;
• соке апельсина;
• бананах;
• мяса курицы;
• печени.

Но следует не забывать, что после тепловой обработки фолиевая кислота разрушается. От одних продуктов человек будет получать мало витамина В9, поэтому рекомендуется не отказываться от синтетических препаратов.

Другие важные витамины для будущей мамы

Для пары, которая запланировала беременность, важно получать достаточное количество витамина Е. Он приводит в норму менструальный цикл, положительно влияет на работу яичников. Мужчина также не должен нуждаться в этом витамине, так как он улучшает формирование сперматозоидов. С его помощью человек становится физически выносливым.
Этот витамин в медицине также называют токоферол . Если его будет не хватать во время вынашивания плода, ухудшается здоровье женщины, что может спровоцировать выкидыш. По этой причине следует позаботиться о нормальном количестве этого витамина еще до беременности.
Важным является и витамин С, который оказывает такое действие на организм:

• улучшает соединительную ткань;
• снижает воспалительные процессы;
• устраняет бактерии;
• улучшает работоспособность, убирает усталость;
• создает защиту для организма.

Важно, чтобы организм будущих родителей не нуждался в этом витамине. Его можно получить из разнообразных продуктов. Его много в картофеле, капусте, укропе, луке, цитрусовых, облепихе, смородине.
В период вынашивания плода женский организм нуждается в витамине А. Его должно быть достаточно и во время кормления ребенка грудью. Но не помешает он и тем, кто планирует стать мамой. Этим витамином насыщены хлебные злаки, а также печень, сыр, творог и сливки. Но и много этого витамина может навредить организму. Избыток витамина А провоцирует развитие различных патологий.

Польза Йодомарина

Специалисты советуют употреблять Йодомарин или калий йодид. В такой способ осуществляется профилактика болезней, связанных с дефицитом йода, заболеваний щитовидной железы. Йодомарин употребляется для того, чтобы у ребенка правильно формировалась нервная система. По этой причине еще до зачатия следует задуматься о приеме препаратов, которые содержат йод.
Когда супруги планируют беременность, врачи часто назначают комплексные витамины. Они положительно скажутся на состоянии женского и мужского организма. Очень полезным считается фемибион при планировании беременности. В его составе сконцентрировалось много витаминов и фолиевая кислота, которая так необходимая во время вынашивания плода. Принимать подобные препараты следует за несколько месяцев до зачатия, которое планируется.

Препараты

Если супруги желают зачать ребенка, им следует пересмотреть аптечку и все лекарства, которые находятся в ней. Все препараты должны не приносить вред будущей маме и ее ребенку. Если требуется принимать какие-то препараты, в обязательном порядке предварительно следует посоветоваться с врачом. Специалист подберет самые безопасные лекарства.
Когда в клинике во время любого лечения доктор назначает какие-то препараты, следует ему напоминать о планах зачатия ребенка. В этом случае нужно использовать безопасное лечение, а также методы, которые помогут зачатию. Это может быть ароматерапия, геомеопатия и использование трав.
Гемеопатический курс нужно применять обоим супругам. Он улучшает и укрепляет здоровье, восстанавливает природный баланс, повышает иммунитет. Чтобы расслабить свой организм будущим мамам рекомендуется принимать ванну, в которую добавляется ромашка, мелисса, лавандовое масло. Отлично борется с усталостью лимонно и мятное масло. Рекомендуется периодически делать массаж.
Кроме этого, существуют определенные травы, которые способны помочь зачать ребенка. К ним можно отнести женьшень, китайскую ангелику, дикий ямс. Эти травы положительно сказываются на гормональном балансе. Чтобы улучшить жизненный тонус, применяют имбирь, корицу. А вот справиться со стрессами может валериана или пустырник.

Популярные препараты при планировании беременности

Но существуют и препараты, которые помогают семейной паре ускорить процесс зачатия. Рекомендуется принимать дюфастон при планировании беременности, если имеются какие-то проблемы. Этот препарат представляет собой гормон синтетического происхождения. Его назначают в том случае, если у женщины недостаточно собственного прогестерона. Это лекарство безопасное, оно не приносит вреда ни женщине, ни плоду, который она вынашивает.
А вот утрожестан при планировании беременности назначают чаще всего. Он напоминает предыдущий препарат, так как также является синтетическим аналогом прогестерона. Если у женщины не хватает этого гормона, она не сможет забеременеть. Синтетический аналог быстро всасывается в кровь. Но не стоит самостоятельно, руководствуясь инструкцией лекарства, использовать утрожестан. Изначально следует проконсультироваться с врачом. Он сделает осмотр, назначит дозировку.
Решить проблемы с оплодотворением может помочь решить еще один препарат. Часто врачи назначают фемостон при планировании беременности. Он представляет собой гормональный препарат, который помогает женщине, если в ее организме существует дефицит эстрогенов. Это лекарство было разработано для женщин в период менопаузы. Но на сегодняшний день его часто выписывают тем, кто планирует забеременеть. Продолжительность лечения и дозировку определяет гинеколог. Следует быть осторожными, так как могут появиться побочные явления.
Некоторые гормоны при планировании беременности влияют на зачатие. Если в организме происходит какой-то сбой, женщина может лишиться радости материнства. Поэтому все нарушения следует лечить.

Планирование пола ребенка

Осуществить планирование пола ребенка желают сделать многие люди. Сегодня существует несколько методов, которые помогают определить пол будущего малыша. Но если пользоваться этими методиками планирования пола ребенка, нет 100% вероятности, что результат будет правдивым. Единственный точный способ – это УЗИ. Это исследование женщина сможет пройти в любой срок беременности, но только на 25 недели врач сможет сказать, кто родится у нее. Но часто родители мечтают о мальчике или девочке. В таком случае можно попробовать определенные методы, которые помогут запланировать пол ребенка.

Методика овуляции

Эта методика базируется на различии сперматозоидов. Считается, что сперматозоид, который несет мужскую хромосому, является сильно подвижным, если сравнивать его с тем, который несет женскую хромосому. Поэтому у него повышаются шансы добраться яйцеклетки ранее. Но сперматозоид с женской хромосомой способен дольше жить в трубе матки, ожидая наступление овуляции. Анализируя это, специалисты вывели такое предположение, которое показало правдивый эффект в 80% случаев:

• Если супруги мечтают о девочке, последний половой акт должен произойти не позднее, чем за 2 дня до начала овуляции.
• Если муж с женой желают, чтобы у них родился мальчик, тогда следует воздержаться от интимной близости на протяжении недели до начала овуляции. А в дату овуляции или на следующий день должен произойти половой акт.

Диетическая методика

Эта методика заключается в том, что женщина должна придерживаться определенной диеты. Она повлияет на организм таким образом, что получится зачать малыша желанного пола.
Если супруги мечтают о мальчике, тогда диета должна содержать пищу, которая насыщена ионами калия, натрия, а вот ионов магния и кальция должно быть мало. Для этого подойдут такие продукты:

• мясо;
• бобовые;
• колбасные изделия;
• картофель;
• копченая пища;
• персики и т. д.

А вот для зачатия девочки в меню питания должна быть еда, в которой много ионов кальция и магния, а ионов калия и натрия должно быть мало. Это может быть зелень, молочная продукция. Придерживаться диеты следует от начала менструального цикла до планируемого дня зачатия.

Весовая методика

Эту методику вывел исследователь Италии. Его звали Анжело Ганьяччи. Он начал изучать женщин, которые рожали детей. Тщательно исследовав 10 тысяч рожениц, он заметил, что вес женщины влияет на пол малыша.
Если будущая мать до зачатия имеет вес меньше 54 кг, то повышается вероятность родить девочку. Было замечено, что на 100 девочек, которые родились, приходится 98 малышей мужского пола.
А вот у женщин, вес которых превышает 54 кг, чаще рождаются мальчики. На 110 малышей мужского пола приходится 100 детей женского пола.

Первое, о чём нужно помнить:

Беременность - это не болезнь.

В целом здоровой женщине можно и вовсе ни к чему не готовиться. Но, во-первых, кто знает, насколько мы здоровы, а во-вторых, нет предела совершенству. Поэтому два-три месяца жизни можно посвятить подготовке. За это время можно успеть всё, что нужно.

1. Соберите информацию про беременность

Начинать надо всегда с информации. Разберитесь, почему вообще , как она проходит, как будет развиваться плод и чего ждать от родов. Это нужно сделать заранее. Тогда хотя бы будет понятно, как поведёт себя организм.

Спрашивать и учиться нужно у специалистов, а не у народных экспертов с форумов. Существуют школы и курсы будущих родителей, которые можно и нужно посещать не только во время беременности, но и до неё.

Важно: собирать информацию нужно вместе с партнёром. Это не только женское занятие.

2. Посетите терапевта

Во-первых, к врачу нужно идти, если у вас есть какие-то хронические заболевания. Спросите, что вам делать, раз вы планируете беременность. Возможно, придётся скорректировать диету или заменить какие-то лекарства.

Во-вторых, если никаких заболеваний нет, надо в этом убедиться и хотя бы сдать кровь, чтобы проверить уровень сахара.

3. Сходите к стоматологу

К зубному идти всё равно придётся после постановки на учёт по беременности. Но именно лечить зубы лучше до беременности, чтобы не принимать дополнительные лекарства (то же обезболивающее) и не нервничать. Тем более что во время беременности частота кариеса и увеличивается.

4. И к гинекологу (а будущий папа - к урологу)

Гинеколог и уролог должны проверить, насколько вы в целом здоровы и готовы к беременности. Идти к профильным врачам можно в последнюю очередь. Заодно сдадите обязательные анализы на , передающиеся половым путём и стандартные мазки.

На этом основной список врачей заканчивается.

К генетику всем подряд бежать не надо.

Только тем, у кого были в роду генетические заболевания, чтобы проверить, есть ли риски. В противном случае генетическая экспертиза скорее посеет ненужные сомнения, чем поможет.

5. Сдайте анализы

Кроме анализов на ИППП, которыми займутся гинеколог и уролог, потребуется ещё несколько важных обследований. Их можно совмещать с походом к терапевту или делать самостоятельно.

И мужчине, и женщине надо узнать и провериться на наличие антител к гепатиту B. Даже если вы думаете, что такие заболевания вас никогда не коснутся, убедитесь в этом ещё раз.

Женщине желательно проверить, если ли у неё иммунитет к краснухе и токсоплазмозу:

• Краснуха - вирусное заболевание, наиболее опасное именно для беременных. Заражение приводит к порокам, из-за которых плод становится нежизнеспособным. Поэтому от краснухи нужно прививаться. После процедуры беременность рекомендуют отложить на три месяца. Если женщина делала прививку или болела краснухой в детстве, повторная вакцинация не нужна: иммунитет уже есть.
• Токсоплазмоз - это инфекционное заболевание, которое передают кошки. Оно опасно, если им заразиться во время беременности. Прививок от него не существует. Поэтому если иммунитета к нему нет, то всю беременность лучше держаться подальше от кошачьих туалетов и уличных кошек.

У нас обычно отправляют сдавать анализ на TORCH-инфекции - скрининг, который показывает наличие антител к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу и герпесу. Но это довольно дорогой и не особенно информативный анализ: вирусом простого инфицированы почти все, как и цитомегаловирусом. Защититься от них ничем нельзя, а заразиться можно в любой момент: хоть за день до беременности, хоть во время неё. Поэтому обследоваться на эти инфекции лучше по показаниям Подготовка к беременности .

6. Начните принимать фолиевую кислоту

Фолиевая кислота - это витамин, который нужен, чтобы у будущего плода правильно сформировалась нервная трубка и не было дефектов нервной системы.

Для подготовки к беременности рекомендуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты Planning for Pregnancy каждый день. Приём продолжают до 12-й недели беременности. При некоторых заболеваниях, например при или эпилепсии, доза может быть увеличена, но это надо обсуждать с врачом.

А вот витамин E, который тоже любят назначать для подготовки к беременности и на ранних сроках, не нужен. На самом деле нет Healthy eating and vitamin supplements in pregnancy убедительных доказательств того, что этот витамин как-то предотвращает выкидыши или помогает забеременеть.

7. Бросайте курить

Курение во время беременности приводит к массе проблем, которые могут сказаться на здоровье ребёнка, причём фатально. Например, у курящих матерей чаще случаются выкидыши, преждевременные роды, а дети чаще погибают от синдрома внезапной младенческой смертности Stop smoking in pregnancy .

Близких тоже надо заранее приучить к тому, чтобы переставали курить в доме: пассивное курение тоже влияет на здоровье. Привыкнуть к новому режиму надо до беременности, чтобы не подвергать ребёнка опасности.

8. Бросайте пить

И даже выпивать - на всякий случай. Пока нет доказательств того, что алкоголь как-то матери. Зато есть доказательства, что он отвратительно влияет на ребёнка. Спирт проникает через плацентарный барьер, а неразвитая печень плода не может его переработать. В итоге повышается риск выкидышей и преждевременных родов, а ребёнок может впоследствии страдать от отклонений в развитии.

Беременность на ранних сроках трудно заметить. Поэтому, если вы планируете ребёнка и работаете над этим, откажитесь от алкоголя. Скорее всего, половина бокала Drinking alcohol while pregnant шампанского на вечеринке не нанесёт вреда. Но зачем рисковать, когда можно просто не пить?

9. Похудейте

Обычно «приводить себя в форму» начинают после родов. Но если у вас есть лишний вес или ожирение, то желательно заранее. Речь именно о медицинской проблеме, а не о том, чтобы обязательно влезть в одежду размера XXS.

Лишний вес начинается, когда индекс массы тела больше 25, а ожирение - когда этот показатель больше 30. Вообще, это не самый точный параметр, потому что у всех разное соотношение мышечной и жировой массы. Но, скорее всего, индекс массы тела со значением, приближающимся к 30, будет либо у атлетов (которые пристально следят за своим состоянием и знают, есть ли у них проблемы с весом), либо у людей с действительно лишним весом и ожирением.

А это может плохо сказаться на беременности. Из-за лишнего веса у беременных чаще повышается давление, образуются тромбы и развивается гестационный диабет. Эти состояния могут навредить матери и ребёнку и вообще поставить под угрозу всю беременность.

10. Найдите любимый вид спорта

Во время беременности очень нужна . Но не всякий спорт полезен для матери и ребёнка. Поэтому лучше заранее определиться, какой вариант вам больше по душе: плавание, йога, ходьба. Начинайте заниматься ещё во время планирования, чтобы во время беременности не получить неожиданно большую нагрузку.

11. Пересчитайте бюджет

Беременность - дорого. Дети - дорого. Не то чтобы заоблачно, но дорого. Как не разориться на ребёнке и всём, что с этим связано:

• Посчитать деньги. Платную или бесплатную клинику выбрать? Сколько это будет стоить? Кто уходит в декрет (ведь по закону это может сделать не только мама или папа, но даже бабушка и дедушка)?
• Составить список покупок. Что вам придётся покупать, ? Брать новые вещи или купить подержанные, зато в разы дешевле?
• Начать копить деньги. Если до рождения ребёнка вы могли позволить себе жить от зарплаты до зарплаты, то в статусе родителей такой режим не пройдёт. Подушка безопасности должна быть.

12. Приступайте

Не старайтесь забеременеть как можно быстрее. Возможно, на это потребуется несколько месяцев, вплоть до года Treating Infertility . И это совершенно нормально.

Желание завести ребёнка иногда толкает родителей на странные поступки: постоянное вычисление овуляции, секс по расписанию и бесконечные поиски чудесных средств и поз, в то время как лучший способ забеременеть - это расслабиться и регулярно заниматься любовью. Не зацикливайтесь на обязательном зачатии, прочитайте лучшие на Лайфхакере. И пусть о том периоде, когда вы собирались стать родителями, у вас останутся лучшие воспоминания.